Desde que comenzó la pandemia por COVID-19 y la obligatoriedad del uso de las mascarillas son muchos los pacientes que acuden a la clínica en busca de un especialista en disfonías y profesional de la voz. Este incremento hace referencia sobretodo en personas cuyos trabajos requieren que se haga gran esfuerzo del uso vocal, como pueden ser abogados, teleoperadores, médicos, entrenadores deportivos y, especialmente, profesores.
Este sector es uno de los más propensos en sufrir problemas vocales, ya que utilizan la voz proyectada a gran distancia como herramienta de trabajo a diario. Además, uno de los inconvenientes más graves, es que lo hacen sin técnicas vocales que les ayuden a no padecer este tipo de problemas.
Y es que, al desgaste vocal natural que ya venían sufriendo estos pacientes, se suma el ruido ambiente y el estrés diario de la tarea. Todos estos factores están generando un aumento significativo de riesgo de patología vocal debido al mayor esfuerzo que tienen que hacer en el trabajo para que se les oiga, por la combinación de mascarilla, pantallas y distancia social.
Para ello, en Ginefem disponemos de nuestro servicio de Logopedia, donde nuestros profesionales se encargan de estudiar, prevenir, diagnosticar y tratar todos los trastornos relacionados con la comunicación de las personas, del lenguaje, del habla, de la audición o la voz, que se producen tanto en niños como en adultos.
Consejos para cuidar la voz con la mascarilla
- Conel uso continuado de estos sistemas de protección hay un considerable aumento del esfuerzo vocal, la percepción de la propia voz es inadecuada y la proyección vocal está comprometida. Por ello, se recomienda usar un tono de voz natural, evitar forzar la voz y si se tiene que usar voz proyectada a gran distancia usar microfonía.
2.En profesionales que utilicen mucho la voz está indicado realizar un calentamiento vocal con el fin de alcanzar más resistencia en ella para afrontar la jornada laboral. Para ello existen diferentes técnicas guiadas por la ayuda de un logopeda especialista en esta área.
3.Es muy beneficioso hablar más despacio y articulando bien las palabras, así como realizar descansos de voz cuando ésta lo requiera.
4.Mantener una buena hidratación tomando al menos 2 litros de agua al día y lavar diariamente la nariz con suero fisiológico.
5.Evitar irritantes como tabaco, alcohol y exceso de café, ya que esto contribuye a la deshidratación del organismo.
6.Dar más importancia a la comunicación no verbal: la gesticulación. Especialmente en personas con deficiencia auditiva, además de buscar otras formas alternativas para transmitir ideas.
7.Hay evidencia de que las mascarillas autofiltrantes, por sus características y necesidad de ajuste, requieren mayor «esfuerzo al respirar» que las mascarillas quirúrgicas o higiénicas. Por ello, se recomienda la combinación de ambas dependiendo de las necesidades de cada persona o situación, e insistir en hacer más pausas y hablar más lento.
8.Si utiliza su voz en el trabajo o en otras actividades es muy conveniente realizar entrenamiento con un logopeda especializado en voz.
9.Ante una disfonía de más de una semana de duración, consulte al otorrinolaringólogo.